“降酸王”被找到，这几件事坚持好，防痛风，肾或感激你

导语：随着社会的不断发展，人们生活水平的不断上升，近几年来高尿酸疾病病发率极高，这一问题正严重地影响着人们的健康生活。提到高尿酸，首先这是一种非常常见的代谢性疾病，是继高血脂、高血压、高血糖之后的第四高。需要人们在日常生活中进行调控，如若任其发展极有可能诱发痛风，严重者还会刺激自己的肾脏导致肾脏衰竭，严重危害身体的健康。

自古至今大家都说祸从口入。对于高尿酸这一疾病，这个说法有一定的道理。因为比如一些食物，如果经常吃或者摄入过量的话就有可能影响尿酸的平衡，导致体内的嘌呤物质升高，尿酸合成增多，并且不能及时的排出，进而影响肾脏安全。

那么这时候大家可能要问了，到底是什么食物会诱发高尿酸的发生呢？这些食物大致分为三种，在日常的生活中，大家一定要少碰。这样才能有助于稳定尿酸的水平保养自己的肾脏。除了饮食上要少碰三种食物，有几件日常的小事也一定要坚持好，这样才能更好地防止痛风，让自己的肾脏健康。

一、宁愿挨饿，这三种食物也别碰，否则尿酸升高，肾衰竭常伴

1、豆制品

2、肉汤

3、香菇

二、“降酸王”被找到，这几件事坚持好，防痛风，肾或感激你

1、注意食物摄取

首先大家要注意自己的饮食，从吃上面下手。像上面所提到的肉汤啊、豆制品呀，这些都含有相对含量较高的嘌呤物质，对于一些高尿酸的患者病人来说，如果还是大量的摄取的话，会导致体内的尿酸水平急剧上升。严重的危害人们的肾脏，以及生命的健康。所以大家可以多吃一些偏碱类的食物，能够起到降尿酸的作用，比如菊苣、葛根、玉米须等，这些食物能促进尿酸排泄，还能很好地降低尿酸保护肾脏。

2、注意规律作息

大家也一定要注意自己的作息，要给身体养成一个规律的作息，能够有一个清晰的生物钟，这样才会让身体该休息的时候得到充沛的休息，工作的时候能够更好的降解尿酸、排解体内积累的毒素。

结语：今天关于尿酸的知识分享就到这里了，大家每天为了工作奔波，为了家庭劳累，同时也一定要注意自己的身体，尤其是尿酸问题，尿酸一旦偏高，一定要做好上面的几件小事来稳定自己的尿酸水平，只有这样才能让自己的肾脏健康，让自己的身体健康又逍遥。