得了痛风，所有酒都不能喝？错了，有种酒喝了还能降尿酸

有很多的人们都会有一些痛风这样的症状的，那么得了痛风啊，所有的酒都不能喝，这样的说法是不是正确的呢？是不是给我们的身体带来非常多的危害呢？有种酒喝了还能够降低我们尿酸的这样的症状，那么到底会给我们带来什么样的帮助呢？我们应该如何解决痛风的症状，保护我们的生命更加的健康，要长寿才能够给我们的身体带来非常好的帮助的。

红酒如果得以很好的控制，每天的量不超过150ml，对尿酸、痛风还是有好处的。

建议痛风患者，在酒场上必须喝酒的情况下，建议喝红酒，但是不要超过150ml。

下面来看看李长贵教授给我们带来的证据：

嘌呤是干什么的?怎么来的?

嘌呤是人体所必需的物质，参与体内蛋白质及遗传物质的合成，在能量供应、代谢调节剂辅酶组成等方面起着十分重要的作用。而痛风正是由于嘌呤的代谢紊乱，导致其产物–尿酸合成增加或者排出减少，引起血尿酸升高，导致尿酸盐结晶沉积在身体的各个组织和器官中。

饮食对血尿酸的影响到底有多大?

研究显示，饮食会导致血尿酸水平升高或降低60.0 umol/L (1.0mg/dl)左右，最多升高或降低90.0 umol/L (1.0mg/dl)。因此，控制血尿酸水平才是如何饮食的关键所在。比如，血尿酸水平为480umol/L，饮食最多会使尿酸水平上升90umol/L，也就是570umol/L，痛风很容易发作。如果血尿酸水平低于360umol/L，饮食最多会使尿酸水平上升不到420umol/L，大多数患者还是很安全的。因此，记住一句话“360万岁!”要想尽一切办法，让尿酸水平降至360umol/L以下;有痛风石或者痛风反复发作的患者，要将尿酸水平控制在300umol/L以下。

何为高嘌呤饮食，何为低嘌呤饮食?

目前，临床上根据每100克食物中的嘌呤含量，把食物分为：低嘌呤、中嘌呤、和高嘌呤。每100g食物中嘌呤含量小于30mg，为低嘌呤食物;如果介于30~150mg之间，为中嘌呤;超过150mg以上，就是高嘌呤。

并非要绝对避开高嘌呤食物

对于痛风患者而言，李教授建议：

1. 尽可能避开含有极高嘌呤食物，一般指每100g食物中嘌呤含量超过300mg，像牡蛎、刀鱼、鱼子酱、各种肉汤;

2. 对于中嘌呤、高嘌呤食物，在特殊情况下，比如痛风的急性期，以及尿酸水平很高的情况下(超过480umol/L或540umol/L)，也不能接触这些中嘌呤、高嘌呤食物。

3. 要根据血尿酸水平决定能不能吃中高嘌呤食品。尿酸水平超过360 umol/L，可以吃牛肉，因为牛肉属于中嘌呤，每100g牛肉的嘌呤含量大概为70mg左右。如果血尿酸水平小于300umol/L，可以吃点鱼、鸭，它们的嘌呤含量大概在120~150mg/100g左右。

所以，并非要绝对避开高嘌呤食物。

低嘌呤食品也会诱发痛风发作

块茎叶类植物，像芹菜、韭菜、土豆、藕、红薯这些，还有鸡蛋，这些属于嘌呤比较低的，可以放开吃。但是有些低嘌呤的食品也会诱发痛风发作，比如含果糖的饮料，可口可乐、橙汁;还有水果，像香蕉、苹果、梨，吃多了以后，果糖含量在体内会增加，而果糖能促进肝脏内尿酸的合作。因此有些虽然说是低嘌呤食品，但进入体内，它发挥了促进尿酸形成的作用，这类食品也会诱发痛风。

生活当中我们一定要按照正确的方法来解决痛风这种疾病，给我们的身体带来非常好的健康的状况，让我们的生活更加的健康才是最重要的，否则的话也是会严重的给我们的身体带来非常多的困扰的，及时的了解和改善，才能够让我们的身体更加的健康和长寿，保护我们的生活更加的健康和美丽。