痛风患者饮食大全

降尿酸的食物；香蕉，含有丰富的维生素、矿物质和果胶等膳食纤维，其中碱性成分、钾元素正是尿酸“终结者”。多吃香蕉可提高体内的碱性物质，中和由尿酸产生的酸性物质，可碱化尿酸，提高尿酸的溶解度，减少尿酸沉积，促进尿酸排泄。

芹菜有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，有效的防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。

百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于高尿酸而言，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。

黄瓜中的营养元素非常丰富，酶活性也比较高，经常吃点黄瓜，可能会促进机体的新陈代谢，促进血液循环，还可能加速体内尿酸的排出，对于痛风患者很有好处。

牛奶中含有丰富的钙质，以及大量的优质蛋白质，不仅仅对预防骨质疏松有好处，还对尿酸高以及痛风的人群有一定的益处。调查上发现，每天喝2杯多牛奶的人群要比不经常喝牛奶的人群，患上痛风的概率会降低到一半左右，一个星期之内喝了两次牛奶的人群还要比不喝牛奶的人群，患上痛风的概率会降低到3/10，但这里要注意的是最好食用低脂的牛奶，这样不会影响机体脂肪的量。

莲雾是一种水果，应该有人吃过的吧，它的形状有点奇怪，但是水分多。经常是的话，有利尿的作用。尿酸高的人，多吃莲雾这种水果，能够很好的降低尿酸，所以别错过了。

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织的损伤具有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进细胞再生,增强机体代谢功能和免疫功能;防治动脉硬化,用鸡蛋治疗动脉粥样硬化有着惊人的效果;防癌症,鸡蛋中含有较高的维生素B2,可以分解致癌物质,鸡蛋中的硒、锌等也有防癌作用;可以延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,而且基本不含嘌呤，所以称其为“理想的营养库”。每天保证一个鸡蛋,是痛风患者必不可少的。

百合味甘、性微寒,具有润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾和胃之功效。最近喝的颐年康宝元舒，指标有下降。

痛风患者还应该多选食碱性食物，这样，可使体内碱量增加，尿pH值升高，降低血尿酸浓度，甚至可以使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的溶解度，促进尿酸的排出，防止它们在肾脏慢慢蓄积，避免形成尿酸肾结石。

尿酸高禁吃嘌呤较高的食物：因其食物是诱发痛风病出现的最根本原因。

尿酸高禁吃盐过多：食盐摄入过多，会致使小动脉痉挛、血压升高、从而导致肾小动脉硬化过程加快、促其尿酸沉淀。痛风病人要做到饮食清淡。

尿酸高禁吃火锅和辛辣食：火锅的锅底一般都是一些肉类、海鲜类食物，而辛辣食物对于患者的神经有刺激性作用所以属于痛风的饮食禁忌。

尿酸高禁吃过多脂肪类食物：过多食用脂肪可减少尿酸的排出，注意要以植物油为主少吃动物脂肪。

尿酸高禁吃酸性水果：如橘子、李子、柚子、荔枝、桂圆等，这些水果会导致人体尿酸浓度的升高从而诱发痛风病的发作。

尿酸高禁吃饮酒、尤其是啤酒：啤酒是引发痛风病出现的重要原因之一，啤酒在人体内消化分解会产生过多乳酸会导致人体尿酸浓度降低不下，很容易导致急性痛风病发作。

不可服用降血液、降血脂、拟制尿酸生成的药：会影响病人尿酸的正常生成及排泄，从而引发尿酸高导致痛风病发作。因此痛风病人要严格限制或合理服用这些药物。

常见的一些碱性食物主要有油莱、白菜、胡萝卜、瓜类、海藻、紫莱、水果等富含微量钾的菜果，痛风的患者朋友不妨多尝试些这些菜肴。喝颐年康宝元舒降尿酸，同事还可以多喝一些碱性得饮用水。