痛风发作要人命，只需2个步骤有效缓解疼痛

痛风的高发季在换季或是天气变换之时，如遇下雨阴冷天气更是如此。痛风也有可能随时会发作，且痛风发作并没有固定的时间段。每当痛风发作更是令人疼痛难忍。如有条件可前往医院寻求专业人员缓解疼痛。如果条件有限加之痛风剧痛来袭时，对于患者来说又该怎么办呢？

其实对于痛风带来的疼痛，每当痛风之时，我们只需做好2件事便能有效的缓解疼痛感。

1.冰敷

在痛风发作的时候，肿胀的部位出现疼痛发热等症状，影响正常生活和活动。这个时候可以适当用冰袋冷敷到皮肤上，缓解关节的痛苦。不过这种方法只能暂时缓解症状，并不能够根除，要想达到更好的缓解痛风效果，还需要听从医生安排，适当选择合适的药物。

2.抬高患部

将患部抬至高于心脏的位置，能消除积在足部血管的瘀血，借此改善血液循环，减轻疼痛。

同时，痛风患者在日常也需要进行相对应的预防措施，也能对痛风起到一定的预防。

痛风不可以吃什么

痛风的患者一定都听说过一个词，就是嘌呤。嘌呤高会导致人们出现痛风，所以要限制嘌呤含量高的食物：痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、菌藻类、扁豆、黄豆及豆制品等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

痛风患者不能吃什么呢?除了上面的一些食物以外，还有下面马上要说的一些，比如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。这些食物都会给痛风提供发展空间，所以要少吃。

痛风病人应该吃什么

第一、痛风患者在生活中可以多选择，富含钾元素的食物来食用，如，香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以，促进尿酸排泄缓解痛风病情。

第二、酸性食物中所含的一种物质，可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如，海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。

第三、急性发作期患者可选择一些，嘌呤含量少的食物，如，黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等，避免痛风发作，给您造成一定的困扰。

第四、多吃碱性食品：面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如，蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。

痛风病人千万不可以做的

1.人千万不可以吃食物

菠菜，菜花，动物内脏，火锅，骨头汤，火锅汤，还有所有用，动物内脏，骨头，肉，做的汤、菜花中的西兰花是可以吃的

2.千万不可以做事情

不能用40度以上的水泡脚和全身；不可以做，汗柔，汗蒸，足疗如果尿酸控制在正常范围，每个星期是可以，常常鲜的，一定要少吃，最好把肉用水烧开在吃，最好是鸡肉，鸡是嘌呤最少的肉了

对于痛风患者，在生活中一定要避免大吃大喝，要做到能忌口，不能抽烟喝酒。改变自己的生活习惯等，才能有效的降低痛风风险。

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