我们以为自己离灾害很远，现实却毫不留情：
水灾、地震、火灾等灾害突然发生时，人们很容易被困于某地或在逃生中受伤。《生命时 》根据《北京市家庭应急物资储备建议清单》，手把手教你备齐一个“家庭急救包”，在灾难来临时帮你化险为夷。
受访专家
清华大学第一附属医院重症医学科主治医师 韩佳琪
一份清单打造家庭“急救包”
普通家庭，如何准备急救包？
近日，北京市应急管理局对《北京市家庭应急物资储备建议清单》进行了完善。《生命时 》以此为基础，为大家梳理了一份家庭急救包清单。
药物准备清单
灾难后，气温湿度等周围环境都会发生巨大变化，易导致呼吸道感染或胃肠道感染，建议常备抗感染、抗感冒、抗腹泻类非处方药
需要特别提醒，清单中的碘伏棉签是给伤口消毒杀菌的，更适合家庭，碘酒对皮肤的刺激性强，用量需要控制。
呼吸面罩和止血带，应提前学会用
急救包中的呼吸面罩和止血带，是人们很少接触且容易用错的。
? 呼吸面罩
呼吸面罩作为火灾中抵御有毒烟气和粉尘吸入的“有效武器”，应该将面罩两头的密封塞全部拔掉才能佩戴，不能只打开一端，否则很难保证正常呼吸。
? 止血带
止血带多用于大出血时急救，但盲目使用可能造成远端肢体缺血、坏死，甚至危及生命。
准备“急救包”注意4件事
总体而言，急救包一定要体积小、重量轻且花费代价不太大。
基础物品，家家必备
基础版清单每个家庭必备，有些储备有难度的，如灭火器、防火毯、呼吸面罩等，可用浸湿的毛巾替代，也能起到一定保护作用。
扩充物品，按需准备
扩充版清单中的物品可以按需储备。耐用品一般按家庭成员人数来决定量；消耗品最好储备2周用量。
半年检查一次
急救包最好每半年或一年就仔细检查并更新，尤其药品，如果储存条件不当，会出现变质、失效等问题，可通过是否变色、保质期是否过期、说明书储存条件要求是否满足等来判断。
放在容易拿的地方
急救包在家中摆放的位置应该是除幼儿外所有家庭成员都熟悉且容易拿到的地方，尽量避光储存，放在鞋柜、床头柜、卫生间等地。▲
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