近日，惠州市中心人民医院儿科医生张欢的一条朋友圈引发不少家长关注：
不能承受的爱！刚接诊了一个3岁多双下肢关节肿痛的孩子，查体双踝关节肿胀触痛，问了病史，才知道患儿从1岁多至今3年多每天喝2碗炖汤，曾因腿痛查尿酸值五百多……
同样为人母的她，看着孩子痛风发作心疼不已。她提醒广大家长：不要给孩子盲目进补，有时这些“沉甸甸的爱”会成了伤害！
要知道，小敏并不是低龄痛风的个案。随着人们饮食结构的改变，以往被视为“老年慢性病”的痛风，近年来在儿童中的发病率也急剧上升……
案例回放
吃碗豆腐花后，脚痛走不了路
可爱的小敏（化名）是家里的掌上明珠，自打她出生以来，家里人都变着法子来疼爱她，细心照顾她的饮食起居。为了给她补充营养，小敏的爷爷奶奶更是不厌其烦地花时间、花心思炖不同的汤水。所以，小敏从1岁左右开始，每天都喝2碗老火汤。
近半年来，小敏曾出现过几次“脚痛”症状，但家里人都没往痛风方面想，加上她休息后便有所好转，所以误以为是外伤，没有过于重视。
直到11月16日晚，小敏吃了一碗豆腐花后，又出现了“脚痛”，两个踝关节又红又肿，一碰就痛、走不了路，哭闹不止，家长这才带她到惠州市中心人民医院急诊儿科就诊，结果发现是痛风所致！
医生说，其实小敏的爸爸也患有痛风，对小敏来说，家族遗传已是高危因素，而每天两碗的老火汤则是“催化剂”，使原本就容易尿酸偏高的她更快、更早出现痛风。当天吃的豆腐花也属于高嘌呤的植物蛋白，所以成了她痛风发作的导火索。目前，她正在完善相关检查，并接受住院治疗。
现象聚焦
4大因素导致儿童和青年痛风高发
“痛风如今已是常见病、多发病，我们在门诊几乎每天都有接诊到，年龄从5岁到90岁不等。”张雪珍医生介绍说。近年来，因为人们生活水平提升，饮食结构改变，所以高尿酸血症患者也随之激增，其中不乏儿童。
张雪珍说，营养过剩、爱喝饮料、肥胖、有家族史等四个因素是导致儿童、青年痛风的最常见因素。比如营养价值高的深海鱼、海产品、牛肉、羊肉等食物都是高嘌呤食物，还有酒精、海产品、动物内脏、红肉（如牛肉、羊肉）及老火汤等。还有很多孩子喜欢喝的碳酸饮料或功能性饮料，大量摄入后也会使尿酸生成增多。
医生提醒
儿童应均衡饮食 适量运动
有过痛风经历的人都知道，痛风发作时的“切肤之痛”会让人苦不堪言，更何况发生在耐受力较差的孩子身上，简直是“会呼吸的痛”。
更让人揪心的是，儿童痛风会诱发很多的疾病，比如肾脏疾病、心脑血管疾病、关节疾病等，尤其是关节红肿疼痛会影响儿童骨骼的健康发育，还可能会导致肢体瘫痪。
家长该如何预防？张雪珍建议，首先要注意均衡饮食，避免进食过多高嘌呤食品和果糖饮料、甜食等。如果想给孩子补充营养，可以偏向优质蛋白的摄入，如豆类、奶制品、鸡蛋、淡水鱼、白肉（鱼肉、鸡肉等）。
常见食物嘌呤含量表格
（可拖动浏览）
▼▼▼
于被你滚到底了
当然，烹煮时要注意少油、少糖，以蒸、炒为主，少煎炸，少调料。水果可以选择含糖量没那么高的樱桃、猕猴桃、木瓜、杨桃、枇杷、番石榴等。
同时，要注意多运动、多喝水，促进尿酸的排泄。建议每天保证2000ml左右的饮水量，每天保证30分钟以上的体育锻炼。
相关链接
煲汤，要这么煲才对
说起“食在广东”，
不得不提的就是“煲靓汤”了，
几乎顿顿都要有汤来下饭。
但是，煲汤煲得不对，
也是会伤身的！
这7件事一定要注意：
1
煲汤最好别超过2小时
汤炖煮时间过长，汤中的嘌呤含量非常高。嘌呤高易引发高尿酸血症等，尿酸高除了会引发痛风外，还可能伤肾。尿酸主要从肾脏排出体外，过量的尿酸形成结晶，会沉积在肾脏，阻塞肾小管，引起尿酸性肾结石。
另外，食物中的营养，一般是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等。在烹饪过程中，时间越长，其温度就会越高，氨基酸遭到破坏，营养反而降低。同时还会使菜肴失去应有的鲜味，维生素损失得越多，甚至消失殆尽。
所以，肉类食物的烹煮时间最好不超过2个小时，加入中药后煎煮的时间要控制在40分钟之内，青菜要在汤煲好后再放，否则营养将受到不同程度的破坏。
2
煲汤食材别太复杂
不要以为熬汤的原料品种越多越好，事实上，单一的主材料搭配相应的副食材，炖出来的汤才会纯正，譬如冬瓜炖龙骨、海带炖里脊等。
3
肉汤起锅前再放盐
熬汤切忌先放盐，这样会使原料水分排出，蛋白质凝固，不易溶解，也会使汤水发暗，浓度不够，鲜味不足。肉汤应该起锅前再放盐，盐放得晚，反而使肉质保持鲜嫩。
4
煲汤最好用冷水
有的人为了节省时间，就会直接用开水或者热水来熬汤，但这样熬出来的汤，味道不够鲜美。用开水或者热水来熬汤，食材受热后，表皮的蛋白质马上凝固，里面的蛋白质不能充分地溶解到汤内。
最好的熬汤用水是冷水，而且要使食材与水一起受热，随着水温的变化，食材中的蛋白质慢慢溶解于水中，味道更鲜美。
5
煲汤不要乱用药材
很多人煲汤喜欢放一些中药材养生，但是不是所有的药材都可以用来煲汤；即使有些药材可以用来煲汤，也不一定适合每个人的体质；即使药物适合个人体质，也不能盲目加入，因为中药讲究配伍，且不是越多越好。所以，如果需要调理，最好咨询下中医师。毕竟是药三分毒，“药食同源”的食物也要注意用量。
6
煲汤要汤和料都吃
只喝汤不吃汤料是不对的，很多人煲汤的材料营养成分都已溶入汤内，汤最有营养。其实这是错误的。
煲了两个小时的汤，汤水中的蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，也就是说，95%的氨基酸或蛋白质成分，仍留在肉里面。
7
喝汤千万别趁热
是不是觉得趁热喝汤特别幸福，然而，国际癌症研究机构曾在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上发布的一份研究 告显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。要知道，我们的食道本身没有浆膜，它的上皮细胞一旦癌变，很容易恶化。
如果把食物吃下去并感觉到烫，已经是在刺激和伤害食道了。所以，喝汤别着急，最好凉一凉。
以下插播一则消息！
佛山市儿童福利会第七届理事会换届大会顺利举行
11月28日上午，佛山市儿童福利会召开第七届理事会换届大会，来自社会各界关心和支持儿童福利事业的50多名热心人士在皇冠假日酒店明晖楼欢聚一堂，共襄善举。市妇联曾颖主席出席了大会并致辞。
市儿童福利会第六届理事会李树珍副会长作工作 告。第六届理事会在全体同仁的共同努力下，化共识为行动，积极开展困境儿童扶贫助学、救助重症儿童、关爱特殊儿童和留守儿童、关爱困境儿童夏（冬）令营、女童安全保护以及亲子沙游家庭教育等项目活动，先后接受社会各界捐赠资金449.52万元、物资39.03万元；投入资金346.71万元，帮扶关爱困难儿童2492人次。
新任会长高维真在致辞中指出，新一届理事会将以本次理事大会为起点，秉承竭诚为儿童服务的宗旨，进一步增强服务儿童、贡献社会的责任意识，围绕党委政府中心工作，凝聚和整合更广泛的社会爱心力量，继续关注未成年人身心健康发展及困境儿童的生存状况，不断创新帮扶救助方式和内涵，有针对性地开展符合儿童特点和实际需要的社会公益活动，切切实实为儿童办实事办好事。
市妇联主席曾颖女士代表市妇联向大会的顺利召开和新一届理事会表示祝贺，并向长期以来为市儿童福利会的建设做出重大贡献的许美心、黄少霞、吴培英等老领导以及踊跃为我市困境儿童奉献爱心的社会组织、爱心人士表示敬意和感谢。曾主席对市儿福会新一届理事会提了三点希望：一是希望市儿福会要进一步增强做好儿童福利事业的荣誉感，要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，心系广大困难儿童，更加关心关注他们的成长。在帮扶困境儿童及其家庭的过程中，既要尊重和实现捐赠人的意愿，同时也要把党和政府及社会对他们的关心关爱传达给他们，引导他们感党情、知党恩，最大限度地发挥市儿福会的桥梁作用。二是希望市儿福会要进一步完善健全各项管理制度，形成自我约束机制。确保人员、财产、帮扶活动按照法律法规和组织章程运作；确定受助儿童要坚持公平、公开、公正的原则；各类帮扶项目的设计、运作和管理要优化实施流程，降低运行成本，提高善款的使用效益。三是希望市儿福会要进一步加强与各类爱心企业、爱心组织及爱心人士的联系和交流，不断拓宽合作渠道，继续扩大市儿福会的社会影响力，链接更广泛的社会资源，使市儿福会健康地可持续发展下去。曾主席表示：市妇联将一如既往，全力支持市儿福会的各项工作，把促进儿福会的发展作为一项重要工作来抓，确保儿福会的工作既能够围绕中心、服务大局，又与时俱进，健康发展。在“指尖上的妇联”微官 ，建立儿福会的独立版块，开拓一种新的服务形式——儿童圆梦平台，让更多的困难孩子说出他们的愿望，由儿福会来发动有意愿的人士为他们圆梦。
会议还邀请了市儿福会第六届理事会部分卸任理事参加，他们在会上表达了对市儿福会第七届理事会的良好祝愿以及殷切期望。
声明：本站部分文章内容及图片转载于互联 、内容不代表本站观点，如有内容涉及侵权，请您立即联系本站处理，非常感谢！