最近，有朋友在抱怨，常常整夜整夜地失眠。
我问他原因，他罗列了一大堆的理由。
失眠，真的不是一件小事。
失眠，是一件很痛苦的事。没有失眠过的人，是无法体会个中滋味。你若要究其根底，有时候还真的说不清道不明。
我们生活在这个“高压”时代，高节奏的生活带给我们便利的同时，也让我们不得不加快了脚步，只有加快脚步才能赶上生活的步伐。
虽然我们不愁一日三餐，不用为斗米折腰，但供房、养育子女、照顾老人，这些家庭、工作、生活等等带来的压力，可以说堪比山大。
如果你的工作得心应手，父母健在，妻儿柔情，子女懂事，这还好，但我们难免会有工作不顺心、老人病痛缠身、妻儿不理解等等这样那样的烦恼和压力。
这个时候，我们不仅要及时去解决问题、克服困难，还要学会调整心态，清空心里的垃圾。
如果我们不及时去清理心理垃圾，久而久之，就会造成心理超负荷。
这样，烂事越积越多，烦恼就会挥之不去，失眠就会随之而来。
都说，家，是我们心灵的港湾，是我们的避风港，是我们休憩、放松的最好的地方。
请你一定不要把情绪带回家！
睡前，请你清空心里的垃圾吧，给你的心理负荷减减压！
愿君好眠，共勉！
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