什么叫“垃圾快乐”呢？就是那些游戏、小说、电视剧等等。对于孩子来说，他们的自控能力差，很多孩子一旦沉迷进去，就像吃了会上瘾的“毒药”而无心学习，成为一个浑浑噩噩、虚度光阴的人。
虽然他们能从其中获得“快乐”，但这些快乐实际是“垃圾快乐”，对孩子来说有害无益。
有个孩子小杰今年16岁，刚上高一，从上学开始小杰一直是班级里的模范学生，成绩稳居全年级前三。中考的时候，他以优异的成绩进入重点高中学校的重点班。
为了将奖励孩子同时让孩子更好的上 课，妈妈给小杰买了一部手机。但是让小杰妈妈没有想到是，在学校组织的线上考试的时候，小杰的成绩惨不忍睹，从前三落入倒数。
妈妈对孩子成绩下滑疑惑不解，于是问孩子成绩为什么下滑了，小杰回答说：线上老师讲太快自己跟不上，妈妈无奈只能让孩子多勤勉跟进，利用晚上的时间，自己在书房多温习线上课程。
可实际上，小杰根本不是跟不上，而是完全没听，每天的线上课程的时间，他都用来打手游了。
就这样成绩不断下滑，再加上最近妈妈允许自己晚睡“补课”，这可让小杰有了更多玩手机的机会，几乎一整天都抱着手机，一玩就是数小时。
果然在一次用餐后小杰突然晕倒，家人赶忙送往医院，医生经过检查确诊孩子是脑部急性缺氧，直接安排进了ICU。
这可把全家人吓坏了，难不成是学习时间太长的过？此时妈妈再查孩子的手机，看到满屏的游戏app，才算明白了一切。
妈妈的好心却亲手将孩子送进ICU这让妈妈后悔不已，所以家长不应该让孩子沉溺于这些“垃圾快乐”中，应该控制孩子玩手机的时间。
如何控制孩子玩手机？
1、约法三章
孩子玩手机前，先和孩子约法三章，比如完成作业或做完家务才能玩一次而且时间不得超过30min左右。为了避免孩子偷偷玩手机，家长们可以经常更换手机的密码。
2、筛选优质的内容，引导孩子积极向上
有条件的家长们可以为孩子准备一部专属手机，下载一些适合孩子观看的动画片或儿童电影，或者适合孩子听的轻音乐，从而达到“启迪智慧、照亮未来”的积极作用。
3、特定场合不允许玩手机
在特定的场所是不允许手握手机的，诸如：餐桌前、睡觉前玩手机会分散孩子的注意力，引起孩子食欲下降或造成难以入睡。
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