从上周末开始
小伙伴是不是沉浸在暖晴的天气里
无法自拔呢？
可是坏消息要来了
因为小编收到了
寒潮蓝色预警信号！！！
寒潮
顾名思义
天气又要转冷了
今天上午10点，包头市气象台发布寒潮蓝色预警信号：预计48小时之内全市最低气温将要下降8°C以上，最低气温小于等于4°C，平均风力达5级以上，并可能持续。
所以小编要提醒大家
今明两天记得多穿衣服
尤其专家也说了
近期北方多地气温起伏较大
冷空气过后多地最低气温将跌破冰点
当地民众需做好防寒保暖工作
根据中央气象台预 ，10月23日08时至24日08时，内蒙古大部分地区有小到中雪或雨夹雪，而且，内蒙古中部局地有大到暴雪（10～12毫米）
10月24日08时至25日08时，内蒙古中东部地区有大雪或暴雪（10～19毫米）
所以
除了多穿衣服
今明两天
大家身边带把伞也是很有必要的！
那接下来的天气
都会如此吗？
小编查询了一下
包头未来6天的天气
（中国天气 11:20天气预 ）
从图上我们可以看出，未来6天，包头市最高气温15°C，最低气温可达到零下3°C，除了今天之外，未来6天，全市大多为晴天。
所以度过今明两天，我们还有几天温暖天气可享。
寒冷的气候总是让人在不经意间感冒
所以快把这份保暖指南收藏好
1. 穿暖是成功的第一步
衣物保暖能够防止身体热量损失。首先，选择轻薄贴合的贴身衣物，将汗水从你的皮肤上吸走，例如棉质、羊毛、丝绸材质。这些织物会让人体保持干燥，而这在冬天是很必要的。之后，再穿保温面料的衣物来保持热量，比如说羊毛衫。最后，第三层可以穿防水的外套。但是要避免不透气的衣物，比如涂层尼龙，否则你可能会汗流浃背。
2. 选择温暖舒适的床上用品
跟穿衣一样，合适的床上用品也很重要。法兰绒床单加蓬松的被子，如果不够，可以在上面铺上薄而密的毯子。如果这些还不够，可以考虑买一个加热床垫。
3. 饮食取暖
喝热饮，像茶、咖啡和热巧克力，会让你马上暖和起来。不过，脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解，这个过程能使你保持温暖的时间更长，比如糙米和燕麦。另外，黄油是一种很好的复合脂肪，可以试试在咖啡或热巧克力中加黄油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黄和辣椒等调料也会帮助你保持温暖。除此之外，饮水也是很重要的，大约40%的人在冬天感觉不像夏天那么渴，但是我们的身体仍然需要同等数量的水分。
4. 多运动
冬季人们通常不爱动。但锻炼身体能加速血液循环，产生更多的热量。如果你不想在户外运动，可以去健身房锻炼。另外，在家里也可以做很多运动，比如做家务或者自己动手维修。
5. 少喝酒
虽然酒精会使人感到暖和，但它实际上并不能使人保持温暖。当你痛饮一杯时，酒精会导致血管扩张，这会给体表带来更多的血液。但是，这种温暖是短暂的。之后，血液会迅速冷却，使你比原来更冷。
快把这条消息转发告诉身边人
提醒大家多穿衣服！
采编：李承儒
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