睡觉打呼噜真的有可能睡“死”过去？

为什么总会打呼噜？

在呼吸系统里，当用嘴巴和鼻子吸气时空气后，会进入口腔或者鼻腔内，然后再经过咽、喉、气管、肺等部位，而在呼气时就会以相反的方向吐出气体。

如果再细致一点，气流实际上会经过硬腭，经由结缔组织和肌肉组成的软腭，随后气流会经过软腭游离缘向下突出的悬雍垂（小舌），舌根、会厌、声带等部位。

人体在清醒的时候大多都不会出现打呼噜的状态，但是当人体熟睡后，尤其是在平躺的时候，软腭、相连的小舌和舌根的肌肉组织会因为人体在睡眠时神经放松而变得松弛。再加上重力的作用，此类器官就会后坠，使得上气道变窄，从而阻碍气流流动。

如果因为阻碍变湍急的气流会带动小舌头震动而发出所谓的呼噜声。亦或者是因为舌根后坠，气流堵塞导致附近的粘膜振动从而发出响声。或者因为声带上方的勺状软骨坍塌，从而覆盖声带导致振动等。

当气流堵塞而带动软组织振动，这其实就是打呼噜的基本原理，根据统计97%以上的呼噜声都在吸气时才会出现。

哪些情况下会打呼噜？

如果人体的上呼吸道变窄后，都可能会提高睡觉时打呼噜的几率。

在我国《社会生活环境噪声排放标准》中明确规定，即使在商住、工业混杂的2类功能区，室内夜间噪音排放也不得超过35分贝，但是根据相关数据统计打呼噜的音量平均在50-60分贝左右，近乎一台洗衣机的音量，严重者的打呼噜可以达到80分贝以上，几乎是在耳边的一台工作中的吸尘器，相当于环境噪音污染。

如果在睡觉时鼾声相对比较均匀，并且起床后不觉得疲惫或者无异样，那么除了打扰枕边人以外，其他方面处于相对正常现象。

如果在睡觉时打呼噜的鼾声突然停止，然后过去十几秒甚至几十秒后突然再来一下呼噜声，并且醒来后极度嗜睡以及疲倦，那么等同于出现了严重的疾病状况。

这种情况属于在睡眠时呼吸总是暂停，就有很大的可能会危害到你的身体健康。睡眠呼吸暂停的严重程度。可以用【呼吸暂停低通气指数】AHI来衡量，当AHI大于5表示患阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

当软腭、舌根等将上气道堵死，导致气流被阻断，呼吸暂停，而呼吸停止时间太久，人体大脑会被唤醒，最终使局部神经紧张，当呼吸顺畅后，呼吸恢复后局部组织神经会再次放松再次堵塞上气道，这样的情况在睡眠中不断重复，这种状况就是阻塞性呼吸暂停。

根据2007年美国睡眠医学会修订的最近睡眠分期标准，人入睡后会经历4-6个由非快速眼动期和快速眼动期组成的睡眠周期，当人体经历完整的睡眠周期对身体的体力恢复非常重要。

但是如果针对堵塞性呼吸暂停患者的情况来看，每次呼吸气流停止，患者的脑电波就会因缺氧被激活，导致大脑被唤醒，在整晚大脑不断被唤醒的情况下，那么睡眠周期会连续性被打断，然后回到浅睡阶段重新开始，严重者会整晚都处于浅睡阶段直到完全苏醒。也因此患者即使睡得再久，白天依旧会觉得嗜睡、疲惫不堪、注意力无法集中、易怒、记忆力下降等症状。

如果被告知有严重的打呼噜状况，请一定要去正规的专科医院进行检查。

阻塞性呼吸障碍有哪些危害？

阻塞性呼吸障碍除了影响身体体力恢复以外，还会引起高血压、冠心病、心肌梗死、性功能障碍等情况。

打呼噜就代表太累了或者睡得香？

由此可见，打呼噜真的不是睡得香。并且真的有可能会睡得“死”。对于阻塞性睡眠呼吸暂停的患者来说，治疗手段主要为一般性治疗以及行为措施。如：手术、口腔矫治器、气道正压通气装置。

其中口腔矫治器经过国内外临床验证，对于改善患者阻塞性呼吸障碍有明显作用，虽然矫治器总体不良反应较少，但是长期佩戴可能会造成下颌骨关节不适以及咬合关系的变化等问题，并且此类治疗方案比较适合轻中度患者。

重度患者适合气道正压通气装置治疗方案，经过国内外临床试验表明，接受过此类治疗的患者AHI平均从32.7上下骤降至4.1左右，几乎可以看出已经拉回了正常水平，且白天嗜睡的情况也得到了显著的改善，同时精神得到了极大的提升。对于因为中重度阻塞性呼吸障碍而患高血压以及顽固性高血压的人群，此类治疗可以在一定程度上辅助降压作用。

无论如何，对于有打呼噜问题的你，此类情况不能轻易忽略不计，抽时间快去专科医院进行检查以及接受专业性治疗意见。

如有想了解更多相关疾病的治疗意见，请务必前往先关医疗机构进行专业性咨询，在接受相关医疗服务前，请务必听取医务人员的治疗建议以及医学指引。