关于噪声，那些不得不知道的事

空调外机的嗡嗡声，马路上的汽车轰鸣声，临街的广场歌舞秀，楼上的小孩子总是蹦蹦跳跳，客厅传来一整宿的球赛直播，清晨时分连豆浆机都开始嘶吼……

室外的噪声不断传来，室内的噪声不断产生，各种噪声在室内被不断的反射、混响、加强，一刻不停地干扰着我们的日常生活。

仅仅从睡眠角度出发，根据《中国互联 民睡眠白皮书》显示就有近八成互联 民睡眠受噪声影响，其中95后为了一个好睡眠更是对耳塞一掷千金。

噪声污染被看成是世界范围内的四个主要环境问题之一，那么噪声究竟该如何定义？它对人体有哪些影响？日常生活中又有哪些解决噪声的小妙招呢？

01 关于噪声的必备小知识

▼声音是哪儿来的，又是怎么传播的？

声音是由物体振动产生的，声音的传播需要介质，也就是气体、液体和固体。

声音频率的单位是赫兹（Hz），即一秒内振动的次数。

人耳可以听到的波段为20~20kHz，500~2kHz为中频，人耳对 500~8kHz最为敏感。

声音是直线传播的，传播过程会消耗能量，不同介质中的传播速度不一样、削减能力也不一样，要是能量提前消耗光了，最终你也就听不见它了，这就是我们后面噪声设计的主要依据。

▼什么是噪声？

让人感到烦躁或损害人体健康的声音就是噪声，但是你想正式投诉附近高架或工地的噪声污染，那还得满足国家规定的环境噪声排放标准。

from 社会生活环境噪声排放标准，GB 22337-2008

▼噪声对人的影响是怎么样的？

噪声作为我们生活中的隐形杀手，长期暴露在噪声中会极大地损伤我们的身心健康。

常见的症状包括头痛、头晕、耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等，它降低我们的工作学习效率，使我们变得焦躁不安、紧张易怒。

严重的话，还会影响神经系统、损伤视觉器官，让人产生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等现象，甚至对消化系统、内分泌系统视觉器官等都产生一定影响。

02 “特殊”的噪声

▼高频噪声是什么？

高频噪声主要来自汽车摩托车等交通工具、广场活动、施工场地等喧闹声，音量虽高却传不远，听起来尖锐。

其频率主要分布在2kHz~20kHz之间，它的穿透力差、随着距离越远或遭遇障碍物会迅速衰减，好解决。

▼低频噪声是什么？

低频噪声主要来自电梯、变压器、中央空调、排水供水系统等，音量低且沉闷。

其频率主要分布在20~200Hz之间，它的穿透力强，长距离和障碍物都很难阻止它继续传播，因此它比高频噪声更难隔绝，对人体的伤害也更为严重和持久。

▼什么是白噪声？

白噪声听起来啥也不是，却包含了各种人耳可以听到的频率，就像是五彩斑斓的自然白光。

常见的白噪声包括风吹麦浪、春雨绵绵与盛夏虫鸣，听起来往往能让人感到放松与舒适。

虽然它有一定治愈精神的作用，但是同样不适合长期刻意使用，尤其是对于未发育完全的婴孩来说，容易影响视听系统的协调能力。

03 噪声大小与楼层高低有啥关系？

说到噪声和楼层的关系，很多人理所当然地以为楼层越低噪声越大，毕竟更靠近路面。

如果是寸草不生的平地上只有一栋楼，唯一的噪声源就是楼下的一条马路，那么确实符合我们想象中的情况——噪声随着楼层升高而减小。

然而，大多数住宅楼都以片区出现，附近甚至还有商业楼、高架桥以及诸多行道树和绿化，这就导致了噪声与楼层高低的关系并非简单的一对一，也就不存在所谓的“特定噪声楼层”。

事实上，受噪声干扰的程度高低受到多个因素的干扰：单个噪声源的大小、噪声源的多少、距离噪声源的距离、我们和噪声源之间是否有遮挡物。

只能是说，在常见的高层建筑中，5到24层噪声大，30层以上又较为安静，也就是“中间大、两头小”的分布状况。

04 如何找到家里奇奇怪怪的噪声源？

▼耳朵贴墙听

这个方法的的可靠度全看个人耳力和天赋。

▼听诊器寻声定位

▼手机软件

各应用商店搜索关键词“分贝”“噪声”等即可找到检测软件，优点是简单便捷，缺点是噪声值不准确且部分频率的声音无法收集。

▼专业工具

手持分贝仪、专业声级计使用起来都很简单，如果需要更精确的数据，还是得请专业检测团队来施工。

05 避免噪声污染要从哪些角度入手？

划重点：隔声与吸声相结合，从噪声源、噪声传播过程以及入耳处三方面入手，全面解决噪声污染。

▼隔声与吸声相结合

【吸声】即物体吸收噪声，依赖于疏松多孔的、可以吸收噪声的材料。

例如传统日式住宅中的土墙、纸拉门、榻榻米等，吸音的同时可以降噪去回声，让声音变得更加清晰纯粹从而提升音质，但由于材质轻薄导致隔声效果较差。

【隔声】即物体反射噪声，依赖于坚硬紧密的、可以阻挡噪声的材料。

例如木板、金属板、墙体等紧密厚重的固体介质，能一定程度上阻止噪声传播，但是在提升音质方面作用微薄。

总而言之，要想提高隔声效果，最好的方法还是【吸声材料+隔声材料】综合运用，才能事半功倍。

▼噪声源、传播过程入耳处三方面入手

面对室外噪声：

1.不临街、远离主干道以及各种高架的房子更安静，如果周围有高架，要注意它是否安装了隔声屏。

2.楼群不封闭不密集从而避免回声，每栋楼之间要有足够面积的绿化进行隔离与缓冲。

3.关注并做好室内噪声设计，优化居住环境，这一部分内容将在下期推文进行分享，毕竟这一篇已经很长啦。

面对邻里噪声：

1.入住前了解好邻里习惯，尤其是本身睡眠困难、昼夜颠倒的小伙伴。

2.入住后和邻里友好沟通互相理解。

面对室内噪声：

1.家人宠物全靠你自己沟通解决。

2.噪声大的家电一是购买时关注噪声量是否能接受接受，二是远离卧室，并尽量避免在有人休息时使用。

06 没时间，没精力？这些小技巧统统拿去

▼植物

在窗台上摆放一些阔叶植物、乔木和灌木，比如龟背竹、金绿萝、常青藤、秋海棠等，可以一定程度上降低噪声、美化空间。

▼物品摆放

如果你喜欢开放式的橱柜进行收纳，不如将里面的物品高低起伏、错落有致地进行摆放，这些弯弯曲曲的复杂空间能增加更多的反射面，让噪声扩散并逐渐削弱。

▼布艺织物

你可能没注意，家里看似无用的窗帘、地毯、抱枕等各类织物，全都是吸声的小能手。

试验表明，一条质地好的窗帘可以吸收10%~20%的外界噪声，且各类织物的都是越厚实吸声效果越好，悬挂或平铺都任你选择，最好能靠近一点噪声源哦。

▼窗户隔音膜、吸音膜

隔音膜一般由PVB树脂制成，对高中频噪声效果更好；吸音膜一般由聚氨酯-NPBO制成，对中、低频音效果更好。

直接在窗户上贴膜，虽然更加快速便捷低成本，但对于噪声主要是弱化作用，和使用隔音窗的效果区别还是很大的哦。

▼隔声降噪的家具

家具要想拥有隔声降噪的功能，一是靠材质、二是靠造型。

在你的个人空间加个织物材质的软外壳吧，有一定隔声功能的同时，还能为你创造出一份私密性；再或者用带穹顶的吊灯直接盖住整张桌子，也可以吸收部分噪音。

Tomako， Vivero

Rewrite Desk， Gamfratesi

还有这种类似甲壳虫、可以用来作装饰物、可可爱爱的多彩吸声墙板？

MUT Design， Sancal

MUT Design， Sancal

▼耳机&耳塞

植物养不活、家具买不起，你还可以考虑直接对自己“下手”，耳机耳塞买起来。

使用方便，成本较低，短时间使用值得拥有。

耳机以主动降噪为主，通过电力产生与外界噪声相等的反向声波进行中和，成本相对较高。

耳塞以被动降噪为主，通过材料本身的物理特性吸收或隔离噪声，原理简单成本最低，对高频声音更有效，一般可使噪声降低大约为15-30dB。

07 平时也要保护听力呀

▼遇到巨大噪声怎么办

在遇到打雷、火车汽笛声等巨大噪声时，都会对我们的耳朵产生很大压力，严重时能导致耳鸣甚至鼓膜破裂。

此时，我们有两个方法保护自己的耳朵：堵住耳朵同时闭上嘴巴；不堵耳朵同时张大嘴巴。

这两种做法的目的都是让咽鼓管张开，保证鼓膜内外大气压的平衡，减轻剧烈振动的空气对仅1mm厚鼓膜造成巨大的压力。

▼合理使用耳机

一是别一整天都带着耳机听节目，能外放就外放，定时休息。

二是马路上、地铁上这种嘈杂又不安全的环境就摘下耳机吧，有的小伙伴为了听清楚，音量调的超高，差点让附近人以为是谁在外放~

▼定期检查听力

因工作等原因长期接触噪声的人，最好定期进行听力检查，有问题就要早发现早治疗。

08 噪声也能再利用？

就算是烦人的噪声，也不是一无是处。

▼噪声种菜又除草

适宜的声音刺激能促进水稻、大豆、黄瓜等农作物对营养物质的吸收，增产增收。

由于杂草对噪声的敏感度不同于农作物，我们可以利用特定频率的噪声使得杂草种子提前萌发，无需区分就可以轻松除草。

▼利用噪声发电

噪声是一种能量的污染，比如噪声达140dB的大型鼓风机，其声功率约为100W。

据说有一种纳米声能发电机，声电转化率甚至可以达到50%以上。

▼利用噪声诊病

超标的噪声会对人体造成伤害，但是控制得当，它也能协助医生诊病。

自21世纪初以来，科学家制成一种激光听力诊断装置，它能产生微弱短促的噪声，在无痛无伤的情况下，快速反馈出耳膜功能现状。

除此之外，还有噪声弹、噪声吸声、噪声驱雹、噪声除尘、噪声制冷、噪声测温、噪声治痛……

如果真的能将这些噪声有效利用起来，就是绝对的绿色能源。

没有什么东西是真的一无是处，开拓思维、变废为宝，可持续发展才是未来之路。

下一期，啊喂将和大家分享室内噪音设计的具体做法，做事可不能只停留在理论上呀~