#以书之名#欢迎与我一起学习五种时间·重建人生秩序，在未来面前，你永远有选择。
你知道中国女排为什么成功吗？同样的一天24小时，有些人收获满满，有些人一事无成。
久久不能忘怀的震撼！中国女排2018年8战8胜重夺亚运会冠军，五星红旗冉冉升起在雅加达的上空，国歌响起，心潮澎湃，庄严而骄傲！
为了这历史性的一刻，女排的姑娘们在郎平指导的带领下启用了5大运动员密码。她们选择了某项运动，就是选择了每一天都生活在主动生存时间之中，每天睡下、醒来、训练，都是为了一次又一次逾越生存时间赛点，去争夺输赢和排名，她们的这种状态就是生活在极致的主动生存时间里。
《五种时间》是一本有关时间管理方面的书。就是把我们日常从事的事务分成了五种时间。它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。
它从五种时间的分类概念出发，讲述在智能时代的多场景下人们如何重新觉知和应用时间，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。
这本书在2020年10月出版后，收获了大量好评，成为了畅销书之一。受到了舞蹈家杨丽萍，清华大学社会科学学院院长彭凯平，经纬中国创始管理合伙人张颖的强烈推荐。
在这本书中，你将收获耳目一新的时间管理观念，同时此书也是你解决人生问题的百科词典。
好了，介绍完了这本书的基本情况，那么下面，我会用6天的时间为你详细讲述书中的内容。
第一天，我会为你讲述时间管理的前世今生以及第一章的内容。
第二天的内容是全书最关键的一节。重点讲述生存时间是什么，如何判断自己是否处于生存时间，从被动生存走向主动生存的2个解决办法，以及向运动员学习逾越生存时间的5大密码。
第三天我们来到了赚钱时间·终极等式。我会告诉你赚钱时间是什么以及你处于赚钱时间的感受。通过《徒手攀岩》了解人生终极等式。
第四天的内容是五种时间体系中的好看时间·身体主义。
第五天终于来到了人人都喜欢的好玩时间·收集世界和心流时间·奉若神明。
第六天为你讲述的是折叠时间花园模型和命运地图愿景故事。
学完这本书，你就能完全掌握五种时间的全部真谛了。你想要什么样的人生，就需要搭建什么样的花园模型。我们明天见。
昨天的内容里，我们了解到时间可以分成生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间五种。那么，我们如何在漫长的人生中辨认当下，觉知和扶平自己的情绪，积极采取行动，克服和逾越生存时间呢？接下来，让我们一起去《五种时间》这本书中寻找答案吧。
刚开始退休的日子很享受，终于过上了想怎样就怎样的生活。不到2个月，无聊、孤独、烦躁、迷茫交替出现，每天除了吃饭和睡觉，其他时间都是昏昏噩噩，无精打采。我意识到这可不是什么好兆头，必须尽快找到突破口让自己振作起来。但我明白在特定的时间段里，很多问题是无法快速解决的，这种典型的时间段就是生存时间。
那么，什么是生存时间呢？从字面意义来看，生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。“五种时间”体系对生存时间的定义是：大部分人在人生的大部分时间里因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。如果你用心观察就会发现，它常常不知不觉出现在我们人生的四个阶段：被安排时；能力不足时；处于行业起点时；晋级之后。
这样，我们就清楚的知道了被安排时和能力不足时属于被动生存时间，处于行业起点时和晋级之后属于主动生存时间。
除此之外，生存时间还有一个可怕之处。那就是，假如你不去逾越它，它反过来就会占据、消耗和毁坏你的生活。
接下来，我们需要采取什么措施来应对被动生存时间呢？
首先，识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间，这是应对生存时间的二十四字方针。因为生存时间是个必然存在，它占据了人生最大的比重，也是逆境本身，没人可以绕行。人在这段时间里会不快乐，会压抑。
其次，高效完成他律任务，变被动为主动。运用“清单法”缩短被动生存时间是最简单最容易上手的好方法。1、确定清单介质。2、开列清单条目。3、确定优先级。4、执行。面对反复出现的被动生存时间，开列清单和打钩的快感，可以帮你减轻焦虑，专注当下，摆脱他律，拆解目标，设定里程碑。就是做咸鱼，也要做最咸的那一条。
那么我们有什么办法逾越一个又一个生存时间呢？
爱因斯坦说：“问题不可能由导致这种问题的思维模式来解决。”那么，我们就要用“五种时间”独有的方法论去解决逾越生存时间的问题。
第一、觉知和抚平情绪，走向主动生存时间。
要想抚平就要先觉知，否则无法采取行动。当你仿佛被困在人生的某处，求而不得找不到出路时，你要告诉自己：“我正处在主动生存时间里，这是我自己选择的道路。”现在，最好的解决办法只有一个，就是马上展开行动。
我于2021年12月27日参加了十方写作19期开营仪式。有幸成为19期9班的一名学员。少聪老师的直播课使我第一次认识了新媒体文章，学习了很多新知识，每天忙碌而充实，逾越了我退休后无聊日子的孤独和迷茫。
第二、向运动员学习如何逾越生存时间。
我们通过观察发现，战争年代的军人和和平年代的职业运动员总能够意志坚定地克服和逾越生存时间，那么就让我们把运动员当成学习的对象吧。因为他们有秘密武器，就是数字5。
密码1:首先运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。
密码2:运动员一定要找到一个好的教练、榜样和指导者。
密码3:运动员都有艰苦卓绝的训练计划。
密码4:运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。
密码5:运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。
在刚刚闭幕的北京冬奥会上，运动员谷爱凌摘得中国首枚大跳台金牌，她用自身的努力和天赋证明了运动员5大密码的神奇力量。
由此可见，生存时间给我们的选择只有两个—晋级或被困在原地。
最后，如果说人生实苦，那么苦几乎全部集中在生存时间里，反反复复，占据我们人生中的大部分时刻。
到这里，《生存时间》的第二章就结束了。接下来，我们一起来学习第三章，赚钱时间终极等式。具体的内容，我们下期见。
经过连续6天的学习，《五种时间》这本书我们已经讲完了。现在就来带大家回顾一下这6天所学习的内容。
第一天，我们学习了时间管理的前世今生以及神灯和它的主人，
前世今生就是“时间管理”概念从出现至今，经历了上古时代、农业时代、工业时代、信息时代和智能时代。《五种时间》这本书从创作到诞生，历经了整整12年。
亚伯拉罕·马斯洛说：人总是在希望着什么。也就是说每个人都有诗和远方。“神灯”指的是“趁早效率手册”。在手册末尾设计的“一生的计划”填写部分成了使用者（主人）的许愿池，他们把自己的美好愿望都写在这里，祈求兑现。
第二天，我们学习的是生存时间的定义和生存时间的重要性，还有应对被动生存时间的解决办法。
生存时间就是一个人为了生存所用去的时间，大多数人在人生的大部分时间里，因为自身的能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
第三天我们讲了什么是赚钱时间以及硬核人生终极等式的完整公式和解析。
赚钱时间就是在一天的可选时间中用于赚钱的时间，即创作价值的过程。
下面是硬核人生终极等式：
Ｄ=Ｐ（1+Ｒ）Ｎ
Ｄ：梦想或目的地
Ｐ：核心竞争力起点
Ｒ：进步的速度
Ｎ：时间
第四天，我们讲的是好看时间·身体主义。好看时间就是安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。
第五天我们继续讲了好玩时间收集世界和心流时间奉若神明。与好玩相对的是无聊，好玩时间也是由无聊时间变成的。
收集世界。在你的人生里，你自己的创造清单可以由线到面，绘制出一幅你独有的瑰丽图景。
心流时间就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。心流时间是“五种时间”中最重要的终极的时间种类规划。
奉若神明，我们可以认为，我们的身体中还有另一个自己，这个自己可以做到人神合一。
第六天我们接着讲折叠时间花园模型和命运地图。
此刻，欢迎来到“五种时间”体系的最关键处。你可以正式建立你的“五种时间”管理结构，也有能力为自己绘制一张命运地图了。
所以我们对时间管理的学习不能就此止步，一定要坚持下去并把时间管理纳入自己的生活和工作中，然后按年、按月、按天耕耘你的时间花园。
如果你想三年后自己每天都有2个小时的幸福心流时间，那么倒推到现在你每天至少要保证自己有1小时不刷手机，2小时的好玩时间和2小时的好看时间，为了实现财富自由，还要安排2小时的赚钱时间。然后一天中其他的时间就是生存时间了。
好了，你已经把自己崭新的时间花园打理好了！科学地管理好自己的时间，你每一天的时间花园，就会这样积累生长出你精彩的未来。在时间面前，你永远都有选择。
今天的学习就到这里，让我们一起建造属于自己的时间花园。#春日生活打卡季##423世界?读书?日#
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