有人一生禁烟却存在肺部健康问题；也有人吸烟四十年，肺依然完好运转。这些都取决于个人体质。无论您属于哪一种情况，用三天时间给肺部做做清洁，以下建议您不妨尝试。
解毒行动开始前，请“丢弃”全部奶产品，这段期间建议您不要摄入乳制产品。
第一天，请在睡前喝一杯花草茶。它将在肠道内释放引起便秘的毒素。在净化过程中，要避免肺作用于身体其他部位的超负荷运转。
早餐前取两个柠檬榨汁，稀释成300ml柠檬水。
饮用300ml西柚汁。若不喜欢这种口感，可用菠萝汁取而代之。这种果汁含有天然抗氧化成分，助于改善呼吸系统。
在早、午餐之间，饮用300ml胡萝卜汁。助您在为期三天的清肺行动中碱化血液。
午餐时间，请务必饮用富含钾元素的400ml果蔬汁。钾有利于净化。睡前来一杯400ml蔓越梅汁，利于对抗引起肺部感染疾病的细菌。
每天20分钟热水澡，促进出汗排毒。
在一碗热水中滴5至10滴桉树油。把头贴近碗口，毛巾敷脸，吸入蒸气直至水冷却。
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