自然之变，使我们越变越坏，直到消亡，我们可以有限地控制自然之变。
我们的内环境是什么？
机体和精神。
有形的机体，我们能够很好的理解。
无形的精神，我们不好把握。
两者比较起来，
精神与自我意识更接近，是我们的中心。
因此，我们希望的是精神愉快，这才是幸福。
有形的机体，是为精神服务的。
机体只是我们精神的载体。
自我意识是精神的核心。
然而，我们生活中，因为有形的机体容易看见，大家更加注重。
所以，导致我们说到健康，就说身体健康，很少说成身心健康。
常言也说，身体好，什么都好。
这句话是错的。
而精神好什么都好。
一个少一只手，少一只眼，身体并不好，但是每天开开心心的，精气十足。
这个才是真的好。
可以说，有形的身体出了毛病很好办，不行，身体的各种器官都可以移植。
我们可以认为身体非常好，而精神不好，那么这个人不算健康。
如果身体非常好，而没有自我意识，那么这就是行尸走肉。
到现在，我们可以明白了。
机体与精神都非常重要，但是相比较而言，精神更关键。
第一，好的精神，能够保养好机体。
第二，好的精神，能够在机体不好的情况下，保持自我的愉快。
第三，不好的精神，严重损害机体。
第四，不好的精神，长期在自我意识周围，就是自我人生的悲剧。
最后，要区别不好的精神与正常的情绪波动。
人的七情六欲，都是正常的情绪，是人类保留下的本能，是正常的。
喜怒忧思悲恐惊，是在各种条件下的情绪反应，是传达信息的重要手段。
它们的异常反应才是我们用来诊断疾病的依据。
在诊断疾病时，这七情六欲都要加“长期”两个字。
一个“长期”至少要十五天多，少于十五就消失了的症状，就是正常的情绪反应。
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