不管你是减肥、还是增肌、还是其他的健身目标，包括人生目标。你有想过你为何始终难以达成吗？
选择大于努力，不做无用功
做好一件事是由多种因素产生的结果，主要可以分成内在因素与外在因素。
比如你想减肥，那么内在的因素就是你对此事的态度、为此付出的时间精力及努力程度等；外在的因素如健身环境、专业指导，饮食、作息、过程周期等。
要想做成一件事，减少阻碍并克服阻碍是非常关键的因素。
同是植物，不同的环境长出不同的种类；同样的品种，不同的环境结出出不一样的果实；温室有温室的花，沙漠有沙漠的花，土里有土里的花，水里有水里的花。南方的品种不见得适宜北方，东方的品种不见得适宜西方。
这些是大家不证自明的道理，却很容易遭人忽视！
植物不具主观能动性所以没得选，但人类是个很大的变数，与其花费大量的时间精力脑力财力去适应一个不合适你的环境，还不如去寻找那个适合你的“环境”，这样才能更有利于促进你开花结果。
你要记得，做好一件事不单单只要接受与放弃两个选项，你还有第三选项，就是你的选择。
What、Why、How
在遇到任何问题时，不仅需要分析主观因素，同时还需分析客观因素，去思考通过怎样的改变可以促使你达成目标。没有深刻地思考就不会有正确的作为。
通常我们可以通过what、why、how三问法这个思考工具去做分析。我们还是以减肥举例。
What：我想减肥。
Why：我为什么要减肥？
How：我怎样做才能减肥？
What，减肥是我的目标。
Why，我为什么要减肥？因为通过体检，医生告诉我肥胖已经影响到了我的健康，再不减肥就会产生更严重的后果，所以为了多活几年，从现在起我需要认真减肥。
How，我怎样做才能减肥？我得询问下谁对减肥这件事是专业的，专业的事找专业的人，是最快解决问题的方法。
所以呀，做好一件事不单单是个人努力问题，还有环境问题等诸多因素，并且你需要深度的对这一事情进行思考。
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