近日，章泽天在个人社交账号晒出一段在公园里抽陀螺的视频，并发文称：“生活不易，全靠自己找乐趣。解压大法，抽起来！”
视频中，她戴着口罩，身穿白色上衣及球鞋，跟随一位老大爷在公园里用鞭子抽陀螺，有模有样。
生活不易？压力太大？
这是我的错觉吗？天之娇女，富豪仙女居然下凡感慨生活不易？
事实的真相是，我们所有人压力都很大，读书的担心学业，工作的担心前途，结婚的担心买房买车养小孩，责任越大，压力也就越大。那么，压力大的时候如何缓解呢？
1.合理的分配时间和精力
想管理好时间，我们首先需要充分了解自己每天、每周、甚至每个月的生活习惯。清理出一些不必的事，或者一些不重要的事情花费很少的精力。除了合理分配时间，还需要合理分配自己的精力。对于体力而言，感觉到体力不支时，最好的办法是放下手上的活，该吃吃该喝喝，休息好了再工作；对于脑力而言，如果你身边的人总是在你耳边囔囔各种消极的东西，那你应该换个交际圈，多和一些积极向上的人接触。
2、花点时间做点自己喜欢的事情
记住除了你自己，没有人能照顾好你。问问自己：上一次为自己做事是什么时候？这件事不是赚钱，不是照顾孩子，不是照顾家庭，而是为了你自己。找个时间花上几个小时，纯粹为了自己做一件让自己开心的事情。譬如：我喜欢唱歌，那么叫上好友去KTV美美地唱上一次，什么烦恼、问题，统统抛到脑后。
3、适量运动
习惯去健身房的人一定深有体会，即使你没有足够的金钱或时间去健身房，你还是能找到不少法子将运动融入到日常生活。生活中，尽量将一些体力上轻松的事变成消耗体力的运动，比如走点路去买东西，能爬楼梯不坐电梯，空闲时做几个深蹲……运动使人心情更加舒畅，身体也更加健康。
4.整理好生活环境
打理好时间，打理好精力，也需要打理好居住环境，保持室内的干净整洁，保持空气的干净清新，有助于调节心情，调整心理状态。选择一款合适的空气净化器让生活自由呼吸。在这里，小编推荐一款无滤 的空气净化器——探境者 ?－量子光空气净化器。
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