生活在现实社会中的人们会有来自工作、生活和各个方面的压力。为了生活得更好，他们应该学会减轻压力，给自己的心灵一个更广阔的空间来接受新事物。不要每天都在眼前重复昨天的不幸，不要每天咀嚼心中的痛苦，放下生活的重担，卸下精神的枷锁，这样你就能清空心中蛋糕和垃圾的心情。
有一个年轻女青年，她总是为一些小事生气，甚至生气。为了解决这个问题，她不得不请教牧师。牧师听了她的故事，然后把年轻女子关在一间小屋里，锁上了门。
看到这一点，年轻女子非常生气，并被责骂。但是牧师不理她。过了一会儿，年轻女子开始乞求牧师打开锁，但牧师仍然无视。
这位年轻女子终于沉默了。牧师走到门口问道：“你还在生气吗？”
年轻女子回答说：“我只是生自己的气。我为什么在这里？”
牧师说：“一个不能原谅自己的人怎么能原谅别人呢？”然后牧师又离开了。
又过了一个小时，牧师回来问年轻女子：“你现在还在生气吗？”
年轻女子回答：“生气有什么用？你不能打开锁。为什么生气？”牧师说：“可以看出，你的愤怒并没有消失，而是积聚在你的心里。”然后牧师又离开了。
又过了两个小时，牧师回来问年轻女子：“你现在还在生气吗？”
年轻女子叹了口气说：“你为什么生气？这不值得。”
神父说：“到目前为止，你仍然知道这是否值得，这意味着你心中的气还没有被消除。”年轻女子困惑地问：“愤怒是什么？它怎么能被视为不愤怒？”
发怒的”
牧师打开锁，把一杯水和酒放在地上，对年轻女子说：“气是别人吐出来的，但你从嘴里得到的。如果你吞下它，它会令人恶心和恶心。如果你忽视它，它会像地上的酒水一样自然消散。”
然而，也有一些人反复咀嚼别人给他的伤害，不断地在心里练习他们以前的愤怒和愤怒，以至于他们在愤怒和愤怒中度过一生，他们的心被愤怒所束缚，看不到温暖的阳光和新鲜的空气。
在丁.德利申请大学奖学金的资格面试中，他的母亲德利夫人不断抱怨，自从六年前与杰克的父亲离婚以来，她一直过着幸福的生活
悲惨的生活。
杰克的学校辅导员担心德利夫人的强烈愤怒可能会影响杰克未来的情绪和学习过程，所以他试图安抚德利夫人：“我知道婚姻的剧烈变化对你的生活造成了极大的伤害。我对此也感到难过，但你应该记住，时间是治愈疾病的最好良药……”，德利太太对顾问喊道：“我已经离婚六年了。我仍然对那个该死的家伙很生气。他毁了我的一切。我以为我已经为他付出了所有的努力，但结果，他让我独自抚养杰克。你知道孤独是多么困难。这一切都是由那个人造成的。我越想，我就越生气！”德利太太并没有平静下来，反而变得更加兴奋起来
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