小心“牙”——来自华西口腔医院专家的权威解答

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口腔疾病就医指南丛书

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2. 《牙和颌面畸形就医指南》

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装帧：平装，四色，B5开本

出版日期：2017年6月30日

精 彩 文 摘

成人一共有多少颗牙齿

一般情况下，成人有28～32颗牙齿。口腔中的智齿（又称尽头牙，第三磨牙），一般是在成年（18岁）后才逐渐长出，智齿的数目因人而异。

如果牙齿少于28颗，就可能是先天性缺牙，需要咨询专业的口腔医生，评估是否需要镶牙或植牙。若是智齿先天缺失，可不予处理。

应该怎样刷牙才能把牙齿刷干净

巴氏刷牙法是目前认为的科学合理的刷牙方法，步骤如下：

每次刷牙时间不应少于3分钟。

如何选择牙刷

应该选择刷毛柔软、弹性好、刷毛头部圆钝的牙刷，不会对牙齿和牙龈造成伤害。牙刷不应该太大，否则很难刷到口腔后部的牙齿。

波浪形的牙刷设计比较科学，牙刷接触牙齿后，短毛弯曲贴在牙面上，长毛则深入牙缝，清洁效果更好。

电动牙刷可以设置刷牙时间，保证每次刷牙干净彻底。

电动牙刷刷牙效果是不是更好呢

与普通牙刷相比，电动牙刷更为科学有效：

①清洁能力优于传统牙刷；

②电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果，舒适感优于传统牙刷；

③刷头刷柄造型多变，使用乐趣优于传统牙刷；

④使用普通牙刷时力度由使用者自己控制，有时候难免刷牙力度过大，或者采用不正确的横刷法，对牙齿及牙龈造成损伤，而电动牙刷可以让刷牙过程更加安全有效；

⑤有效减少饮茶和喝咖啡等导致的牙渍，恢复牙齿本来色泽；

⑥使用方便。

电动牙刷的初衷是为手不方便、不能使用传统牙刷的人设计的。最大的好处是可以缩短刷牙的时间，对没有时间好好刷牙的人来说或许是不错的工具。但若是使用的方式不对，反而会对牙齿造成伤害。

如何选择适合自己的牙膏

现有牙膏主要包括普通牙膏、含氟牙膏、抗过敏牙膏和特殊药物牙膏。

①普通牙膏：不含药物，仅有去污清洁的功能，可适用于所有人，特别是学龄前儿童。

②含氟牙膏：是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物来防治蛀牙。由于过量的氟化物影响儿童的骨骼和牙齿发育，儿童应慎用。

含氟牙膏防治蛀牙的证据确切、效果明显、适用人群广，但应考虑地区特异性。如某些地区水质含氟高，本来就容易导致氟斑牙和氟骨症，就不能再使用含氟牙膏。

③抗过敏牙膏：主要针对牙齿敏感的人群，直接涂抹于敏感部位后能够缓解牙齿的冷热刺激等不适症状。

④特殊药物牙膏：主要包括具有消炎、美白或除臭等功效的牙膏，个人可根据自身需要选择适合自己的牙膏。

如何使用牙签

牙签比较适合用于牙床萎缩和牙间隙增大的情况，年轻健康的人群如果牙床健康、牙间隙不大，最好不要使用牙签，避免“牙越剔越稀”。

使用牙签时应将牙签的头以45°慢慢滑行到牙缝内，顺着牙缝剔。如果是上面的牙齿应向下外侧剔，而下面的牙齿则向上外侧剔；如果是牙缝中塞了食物，可用“穿刺”的动作来剔牙。使用牙签时动作要轻柔，不要将牙签尖用力压入健康的牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间形成缝隙，还可能造成牙床的损伤和炎症。

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