危害比你想象的大！家有这两类人要特别小心

灰尘在我们日常清洁中无处不在。房间长时间不住人，或出差一段时间，回到家就可以看到，家具上落了一层灰…..

而且室内灰尘还会影响人的身体健康，尤其是有肺部疾病的人群，如果室内灰尘过多，就可以听到家里人撕心裂肺的咳嗽，非常让人心疼。

灰尘有什么问题？

室内灰尘是室内环境主要的污染物之一。

室内灰尘还会成为其他污染物甚至是生物成分的载体。比如，室内灰尘中的重金属就是室内环境中主要的污染物之一，它会通过皮肤接触、呼吸吸入以及手口摄入等途径进入人体，对人体健康产生威胁。

室内灰尘对健康影响最明显的是两大类：

颗粒物

颗粒物是影响人们最多的污染物。

大家更熟悉它的缩写「PM」，比如PM 2.5 、PM 10…… 它们经呼吸途径被人体吸入之后，会增加呼吸及心血管系统的患病风险。

比如有研究显示，颗粒物会导致心肺功能的改变，包括心率、呼吸阻力，还有体内的一些和心肺功能有关的指标都会受到影响。[5,6]

更不要说还会增加哮喘的风险。

过敏原

灰尘中除了这些颗粒物以外，还有大量看不见的螨虫、真菌以及细菌的存在。

其中例如尘螨的分泌物、排泄物及残肢，就可能引起流涕、鼻塞、咳嗽、气喘、起疹等症状及多种过敏性疾病，成为日常生活中看不见的“共生生物”及致敏主因。

还有干燥的灰尘，如果被人体吸入，可能会刺激呼吸道和肺部，从而导致过敏反应。

总之，有呼吸系统疾病、心脏病的人群，非常容易受到灰尘的影响，一定要小心。

怎么清除灰尘？

找到源头，及时处理

首先当然是注意通风方式，净化空气。还有像是家中的灰尘，一定要做到深度、无死角的有效清除。

家中除了地面以外，也要注意沙发、床褥、枕头、窗帘、地毯、房间角落等地方，像我自己一般还会注意处理机箱以及空气净化器的进风口（其他通风管道也要记得定期清理），甚至浴帘，都是需要清洁的。

减少带回家的灰尘数量

外界漂浮在空中的灰尘会飘到我们的头发上、衣服上，跟随我们一起回家。日常中，可以在房间门口放块坚固的垫子，记得进门擦脚。进门脱鞋，将外套挂在门口，可减少颗粒较大的灰尘进家门。

定期除尘

虽然减少了进入室内的灰尘，定期除尘还是很有必要的，尤其针对颗粒较小的灰尘，借助工具清除才能更高效。高效清除灰尘的工具常用的有：超细纤维抹布、除尘棒、吸尘器、拖把等。

超细纤维抹布可以擦去物体表面的灰尘。除尘棒可以辅助清除一些难以触及的区域，如柜子角落。

如果遇见灰尘较多的情况，可使用吸尘器除去大多数灰尘之后，再进行擦拭或拖地。可减少抹布或拖把的清洗次数，省时省力。

针对性清洁，更科学

家里也有复杂的「地形环境」，不同区域有不同区域的卫生问题，针对性清扫，可以更加高效。

比如：针对地毯、垫子、枕头、毛毯等可以注意定期除尘，这些地方比较容易积攒皮屑，滋养螨虫。与此同时，织品和卫生死角并不适合使用擦拭的方法除尘，可以优先选用吸尘器进行除尘。

健康的生活除了看得见的饮食锻炼与作息习惯之外，看不见的隐患也需要被重视。窗明几净，一尘不染，本就是令人心生向往的生活画面。改善室内环境质量的第一步，让我们从科学除尘开始做起。