在使用空调时，我们经常听到“开到26℃最好”的建议。有人说这样更节能，也有人说这是人体最舒适的温度……
那么这些说法到底合理吗？首先我们来看看空调的工作原理。
一、空调工作原理
空调之所以能制冷，是利用液体汽化吸热、气体液化放热的原理。
对于空调来说，如果设定温度与环境温度相差较大，空调会长时间处于大功率运行，以便尽快达到设定温度。
然而，这样做不仅影响空压机的寿命，而且耗电量也很大。因此，设定温度越接近外界温度越节能。
二、空调开26℃真的最省电吗？
事实上，这种说法是非常不准确的。因为空调是不是省电，与很多因素有关，比如房屋面积、隔热、温度设置、使用情况等等。就拿空调本身的使用来说的话，制冷模式下温度设置越低，那么它的耗电量就越大，26℃并不一定就比27℃更省电。
我们人体在室内的舒适温度范围为25–28℃范围之间，一般情况下，只要感觉舒适，设定温度与室温相差约4-7℃，都是省电的。
根据人们对夜间开空调节电的要求，开28℃会比26℃更省电。空调制冷时，温度每升高1℃，可节电10%左右。
夏天气温很高，晚上开着空调睡觉更要谨慎。尤其是患有鼻炎、皮肤病、体质虚弱的中老年人，晚上睡觉时开空调温度保持在28℃左右比较合适。
三、如何更健康、更省电？
自动模式最省电。我们都知道自动模式是最节能的，但是如果一开始就选择自动模式，会感觉不到凉爽，所以建议在房间凉爽后再选择自动模式，这样可以控制耗电量，保持设定温度。
南方雨季，可能整个房子都是湿的，有一股潮湿发霉的味道，内外湿度太大，这时开启除湿模式，可以在保持温度适宜的情况下调节室内湿度，对节电也更有帮助。
此外，每年至少要对空调进行一次彻底清洗，尤其是夏季，在频繁使用空调前，最好进行一次深度清洗。
日常使用过程中，最好每半个月清洗一次过滤器，这不仅是为了节能，也是为了健康考虑。
四、空调往上吹好还是往下吹好？
往上吹好。
由于冷空气的比重比热空气大，吹空调时，如果不选择摆风模式，最好将扇叶向上翻转，也就是将冷空气送至顶部，这样空气可以流通，整体环境会变得更凉爽，同时也避免冷空气直接吹到身上。
五、为什么会得空调病？
1、空气干燥
空调吹得风湿度低。如果皮肤长时间暴露在这样的环境中，会流失大量水分，皮肤就会干燥瘙痒，眼睛也会干涩。
2、冷热刺激
室内外温差过大，如果我们频繁出入的话，会造成人体生物节律和自主神经功能紊乱，如毛孔、毛细血管冷缩，从而导致鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等。
3、微生物滋生细菌
空调内部的叶片、滤 使用时间久了，就会积灰，从而滋生细菌、霉菌、螨虫。
夏季，一些需要长时间在空调房内工作的人群，如老人、儿童以及患有支气管哮喘、慢性支气管炎的患者，需要特别警惕空调病，这些都是高危人群。
有人会说，我晚上开空调的时候把被子盖紧不就行了？这种做法行不通，因为空调带来的冷空气会对鼻腔、口腔造成刺激，一些细菌也会进入人体。仅仅遮盖身体是“治标不治本”。
六、长时间呆在空调房里的危害
空调一开，门窗紧闭，外面的新鲜空气进不来，室内的二氧化碳等气体也排不出去，只有空调源源不断地输送寒意。
时间长了，室内空气质量会下降，不利于人体呼吸系统健康，可能导致咽喉部感染、免疫力下降。这时候空气不仅浑浊而且干燥，皮肤容易缺水，影响皮肤状态。
老年人经常待在空调房里，血管一冷就收缩，不利于血管健康。如果经常在房间里走动，血管会受到“热胀冷缩”的考验，很可能影响血液向心脏的循环，影响心脏的供血。
七、使用空调注意事项
科学使用空调，首先要让室内保持适宜的温度和湿度。其次，在空调房内停留时间不超过5-6小时，及时到户外锻炼。同时，要保持室内空气流通，必要时通风换气。尽量多吃蔬菜水果，多喝水，避免油腻。
更重要的是，每年至少要彻底清洗空调一次。由于空调内部结构复杂，容易滋生军团菌、曲霉等病原菌。定期清洁也有利于防止呼吸道疾病。此外，新房装修时应尽量选择低污染家具，有条件的建议安装新风系统。
八、如何保养空调？
1.检查空调的安全性
检查空调室外机、室内机安装是否牢固，接地线是否可靠接地，电源插座是否松动等，尽量打开空调，看看空调出风口的空调强度。如果明显感觉空调冷气不够用，说明空调可能存在漏氟现象，建议请专业人员上门检查确认。
2.使用时门窗要关紧
否则会泄漏室内冷风，增加空调的工作耗电量。
3.长时间不用时切断电源
我们长时间不使用时，应该切断电源。如果有遥控器，把遥控器里的电池拿出来。
结语：空调无疑是现代人夏季的“救命稻草”，但在使用空调时一定要注意，不要因为吹空调而让自己患上一些疾病，这样得不偿失。只有掌握空调的正确使用方法，科学避暑，才能更健康。
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