尘螨能彻底清除吗？

“ 腊月二十三，晒被洗衣服 ”

“ 腊月二十五，扫房掸尘土 ”

为了迎来新一年的好运气，年终大扫除是家家户户必不可少的一个重要环节。但是，尘螨过敏的人在大扫除中会出现打喷嚏、流涕、喘憋、皮疹等，尘螨能引起这么多的不良反应，我们能彻底清除尘螨吗？

尘螨为何物？

尘螨是一种微小动物，大小在170～500微米，用放大镜或显微镜才能看清楚。尘螨的理想生存温度为20℃～25℃，湿度为70%～75%。主要存在于房间里面的床垫、被套、沙发、地毯、窗帘等地方，其次存在于饲料、粮食及农作物如果树、花卉等灌木中，还可寄生在鸟类和啮齿类动物身上。

尘螨能彻底清除吗？

既然尘螨遍布在我们生活的各个地方，完全清除环境中的尘螨是不可能的，但是尘螨会因温度和湿度的变化而改变。因此，可以通过改变尘螨的生活环境，来降低活螨及尘螨过敏原的总量，减少在尘螨环境中的暴露，有效控制尘螨对过敏人群的伤害。

保持室内干燥通风：尘螨体重的70~75%为水，只有从潮湿的空气中获取足够的水分才能得以存活和繁衍。因此，将相对湿度控制在50%以下是控制尘螨最常用的方法。

减少尘螨生存场所：家里尽量不用棉织品制成的装饰品和家具，如：地毯、布艺窗帘、布艺沙发和儿童毛绒玩具等，更换为硬面地板、百叶窗、真皮沙发、塑料玩具等，减少尘螨的生存场所。若非要使用毛绒玩具，可以放置在冰箱中（-17℃~-20℃）冷冻至少24小时以杀死尘螨。床上用品如枕套、床单、床罩选用孔径不超过6μm的防螨纺织面料，有效地隔离尘螨，每周洗涤一次，用高于60℃的热水浸泡并予以烘干或晾晒。

减少在尘螨环境中的暴露：打扫卫生时，使用高效能真空吸尘器，有条件的可在家里放置室内净化器，如高效空气净化器（HEPA），可以有效过滤99.7％直径为100微米的颗粒，减少尘螨的残留，让家不再受尘螨的“侵扰”。

参考文献：

1、Clinical signifcance of dust mite allergens

2、Home Environmental Interventions For House Dust Mite

3、家庭致敏螨类概述

4、Uptodate临床顾问