做好“权威型父母”，巧妙化解白熊效应，改造孩子行为习惯微环境

做好“权威型父母”，巧妙化解白熊效应，改造孩子行为习惯微环境

一般社会上的成功人士都有一个共同点：自信、自制、自律。自信是基础，自律是前提。不管做什么事，“无自律不破”，同样，作为家长，一定不能忽视对孩子自律心的培养。

许多家庭都出现过这种情况：孩子的学业越重，他们就越想抽出时间打一局游戏，“开几局黑”，完全控制不住自己，如果说是在小学问题还不算大，家长教训几次，或许孩子就能乖乖的放下游戏机，拿起书本了，但是正处于高中这个关键时期的孩子，一旦没有自制力，学业基本就 废了。

所以：父母作为孩子的引路人，一定要发挥最大的作用，最好成为“权威型”父母，帮助孩子培养自控力。

权威型父母的优势

一、权威式教育让孩子的未来路途越走越顺畅

美国某位心理学家将家庭教育风格分为四个大的方面，分别为：

1. 独裁型：最严厉的一种家教倾向类型。
2. 溺爱型：会积极回应孩子但是很少对孩子有要求。
3. 忽视型：家长较少参与到孩子的成长中
4. 权威型：权威型父母又被称作民主型父母。这种类型被广泛认为是最有效的，最有帮助的一种家教方式。这一类父母相比来说更加灵活，他们会对孩子有要求，有控制，但是他们同样会接受孩子的想法并积极回应。他们会设置清晰的规则并且持续性地强化规则，而反过来，他们会去跟孩子解释规则背后的意义。

二、为孩子更好地制定规则

既然孩子自己无法控制住自身的行为，那就要从父母这里借助力量。

家长可以根据孩子的学习情况、作息规律给他们制作一系列的计划，关于学习、运动、饮食等等各方面，帮助孩子养成自控力，从小事做起便能慢慢的成为一个自律的人。

三、坚定而不坚硬

坚定是指对孩子要求要趋向于严格，要有底线、原则，并且要以帮助孩子提高责任心为目的，对于重要的事情不能有含糊与“包庇”。

但是在做这些之前一定要给予孩子尊重，要求孩子去完成计划目标而不是命令，可以建议他们“怎样怎样做”，不要想着控制孩子的思想。

不能将权威型教育理解错误，而是要在将孩子作为一个独立的个体看待的前提下，指导他们去向着有前途的方向发展。

知道什么是“白熊效应”吗？

所谓“白熊效应”，即为当家长命令式的三番五次的告知孩子不要去做某事时，孩子却偏偏反其道而行之，甚至沉溺于不被要求做的事情。

一个实验可以形象的让大家理解：实验者告诉被试者可以去想任何事情，但是大脑里不要出现白熊。本来从来就没想过白熊的这些被试者们，在经过了实验者的提醒之后，反而脑海里总是会出现白熊的形象。

一、父母所禁止的事情往往正式孩子所沉迷的

譬如打游戏、吃垃圾食品等等不好的习惯，当父母意识到这些事物和行为会对孩子产生不良影响后，就会当机立断的制止并警告孩子，“不要去做”、“尽量少吃”。

父母不“提醒”还好，一“提醒”就会让孩子不自觉的产生“白熊效应”，对本不允许的事物产生一种执念，最终甚至会误入歧途，走上一条不归路。

二、物极必反：自控力不必太强

有些孩子是天生自律，外加父母对自己有着十分严厉的要求，自然本身会很优秀，但是往往要求高的父母会用比较极端的方式来限制孩子，大多数孩子会因此叛逆，用愤怒来反抗家长的做法，但是依旧有少部分的孩子会变得十分听话，事事顺从。

一般这样的孩子的内心会有第二面，因为对自己严格的要求，事事克制自己的情绪，有时候因为负面情绪得不到及时的发泄，患上心理疾病的风险就会增大。

譬如电视剧《小欢喜》中乔英子就是因为妈妈对自己过于严厉加上其他方面的压力得不到释放，最终得了中度抑郁症。

三、自我意识决定自控力

宝宝两岁以后就会逐渐形成自我意识，而自我意识又决定了自制力。

所以说，在孩子慢慢长大的过程中，必须经过父母的正确引导，给孩子众多的尝试的机会并且允许他们犯错误，同时也少不了指导他们如何去改正。

当孩子的自我意识得到锻炼和发展时，孩子的自控力就也会自然而然的得到质的飞跃。

如何不让孩子被“白熊效应”干扰？做好权威型父母是关键

一、劝导孩子时尽量不要提及到负面信息

比如家长让孩子不要经常玩游戏，否则就会惩罚措施，其实家长在说教时完全可以“略过中心思想”，即可以这样说：玩游戏不如多看几本书，可以有什么样的好处。

家长兴许可以巧妙的避开“不要”此类的字眼，因为这有可能让孩子产生一种错误记忆，会将不重要，或者错误的细节无限放大。

就像老师给学生们强调“避免某道题的错误解法”时，反而冥冥之中“提醒”他们“要怎样怎样做”。所以在教育孩子时，尽量不要提及负面信息，不要让孩子进入误区，以免深陷于“白熊效应”无法自拔。

二、给孩子“约法三章”

并不是只有公共场所才需要约法三章来限制人们都行为，同样在家中亦是如此，根据孩子具体情况，立好家规，同时做父母的也要身体力行，以身作则，与孩子一起，按照家规行事。

譬如，每天规定哪些特定时间可以玩手机、打游戏等等，哪段时间是娱乐时间，哪些时间段需要学习，这些都要给出明确的规定，让孩子对此一目了然，并做此规定：

若超过约定时间，任何请求一切都无效。不能因为孩子的某次请求而打破了规章制度，只有长期坚持，才能养成良好的习惯。

三、孩子犯错，家长刻不容缓的加以教育

若孩子犯了一些原则性错误时，父母一定不能出现包庇心理，最好直接指出来，明确的告诉他们这样做是不对的。

孩子一旦听懂后，表示接受父母的批评也会反省自身的过错后，父母就要停止絮叨，避免因唠叨而让孩子产生厌烦的心理，甚至会出现逆反情绪。

这对解决问题是一个很大的障碍，往往会出现物极必反的结果，除了影响家长在孩子心目中的地位之外，更可能导致大人与小孩之间形成一道无法翻越的高墙，阻止了亲情，阻碍了彼此之间对交流。

作为家长，一定要与孩子建立起面对面平等的交流姿态，只有这样才能有助于减少孩子的逆反心态，增强自控能力、自律能力，从而会健康成长。因此为了避免孩子出现“白熊效应”，一定不能将“丑话说在前面”，要懂得换位思考，从孩子的视角看待问题，解决问题，而作为家长，或许可以采取迂回战术，最后一举全胜。